Dentista nomeia alimentos que ajudam a melhorar a saúde bucal

Ortodontista Balakireva: Maçãs, morangos e carne ajudam a melhorar a condição dos dentes

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A dentista, ortodontista e doutoranda em ciências médicas Maria Balakireva citou produtos que ajudam a melhorar a condição dos dentes. Ela incluiu leite, carne, maçãs e morangos entre eles. Ela afirmou isso em uma conversa com "Moscou 24" .

O especialista enfatizou que para manter a condição e a saúde dos dentes é necessário manter uma alimentação balanceada.

"É por isso que é necessário comer carne. Ela contém proteína, o material de construção do corpo como um todo e dos dentes em particular", disse Balakireva.

Ela acrescentou que é necessário beber leite, que contém cálcio, que fortalece o esmalte, e também comer vegetais e frutas, que contêm grande quantidade de nutrientes e também limpam bem os dentes da placa bacteriana devido ao conteúdo de ácidos orgânicos.

Ao mesmo tempo, Balakireva recomendou cautela ao consumir caquis, pois durante o consumo a saliva, que limpa os dentes da placa bacteriana, torna-se mais viscosa. Segundo ela, recomenda-se consumir no máximo uma fruta por dia.

Além disso, o dentista observou que carboidratos leves destroem a estrutura do dente. Entre eles, doces e outros produtos açucarados que grudam no esmalte e causam cáries.