Lucía Martínez Alcalde, autora: no podemos con todo (y está bien)

En un tiempo marcado por la prisa, la autoexigencia y la sobreexposición digital, El arte de no llegar a todo (EUNSA, 2025), de Lucía Martínez Alcalde, se presenta como una lectura necesaria, casi urgente. Lejos de prometer fórmulas mágicas para alcanzar la eficiencia, este libro ofrece algo mucho más valioso: una conversación sincera, luminosa y profundamente humana sobre cómo vivir con verdad en medio del caos cotidiano.

Martínez Alcalde, filósofa, periodista y madre de tres hijos, parte de su propia experiencia para proponer una mirada crítica, pero compasiva, sobre la vida de quienes intentan sostenerlo todo sin desfallecer: madres, padres, profesionales comprometidos que aman intensamente, sueñan en grande y, a menudo, viven al borde del agotamiento.

En los últimos años, expertos y analistas han advertido sobre un fenómeno creciente: el “gran agotamiento”. Jornadas laborales interminables, hiperconexión digital, exigencias familiares y sociales, junto con la presión constante por rendir al máximo, han generado un estado de fatiga colectiva. Una sensación de estar siempre al límite que se ha vuelto, tristemente, una normalidad. En ese contexto, este libro no llega como una solución técnica, sino como un refugio de lucidez y consuelo.

Desde las primeras páginas, la autora nos invita a dejar de fingir que podemos con todo. Su voz cercana y reflexiva nos envuelve en un relato honesto, salpicado de anécdotas cotidianas, referencias culturales y preguntas que invitan a mirar hacia dentro. Así, lo que podría parecer un ensayo sobre gestión del tiempo se convierte, en realidad, en una reflexión más honda: ¿qué estamos dejando de lado mientras tratamos de llegar a todo?

Uno de los núcleos más potentes del libro es el modo en que pone palabras al agotamiento emocional y físico que muchas mujeres —y cada vez más hombres— viven en silencio. Ese cansancio que no se resuelve con dormir más horas, sino con revisar desde dónde y hacia dónde estamos viviendo. La autora desmonta con claridad el ideal de omnipresencia y control total, y nos invita a aceptar nuestras limitaciones no como derrota, sino como un modo más sensato y pleno de estar en el mundo.

En este proceso de liberación, resulta clave cuestionar el mito del multitasking. A contracorriente del discurso dominante, Martínez Alcalde demuestra que hacer muchas cosas a la vez no nos hace más eficaces, sino más distraídos, más desconectados de lo que de verdad importa. La frontera entre lo laboral y lo personal se ha desdibujado, y la conectividad permanente ha hecho del descanso un lujo. Vivimos informados, disponibles, pero mentalmente exhaustos.

Por eso, el libro también aborda el reto de la desconexión. En una cultura donde la tecnología nos mantiene permanentemente “en línea”, aprender a desconectar no es una opción decorativa, sino una necesidad vital. No solo para recuperar energía, sino para habitar el presente con más autenticidad.

En esta misma línea, El arte de no llegar a todo reflexiona sobre la importancia de aprender a decir que no. No como acto de rebeldía o egoísmo, sino como un gesto de amor lúcido: hacia uno mismo, hacia los vínculos más valiosos, hacia lo verdaderamente esencial. Decir no permite proteger espacios de serenidad, reconquistar la atención, y cultivar una vida menos fragmentada.

Así, la autora también desmonta con delicadeza otro mito profundamente arraigado: el de la mujer todopoderosa, siempre dispuesta, incansable y sin fisuras. Frente a esa figura idealizada, propone una humanidad más real: aquella que reconoce sus necesidades, que pide ayuda, que se permite flaquear sin sentirse menos valiosa. Desde esta perspectiva, la vulnerabilidad no debilita, sino que abre paso a relaciones más genuinas y fecundas.

Sin embargo, el libro no se queda en el diagnóstico. También ofrece una alternativa esperanzadora: dejarse llevar. No desde la pasividad, sino desde la confianza. Soltar el control no significa renunciar, sino aceptar que no todo depende de nosotros, que el descanso también es fecundo y que, a veces, lo mejor de la vida sucede cuando aflojamos el ritmo.

Así, El arte de no llegar a todo es una invitación a redefinir el éxito y la productividad. Más allá de las listas de tareas y del rendimiento medible, propone un enfoque más humano y más libre, donde lo importante no es cuánto hacemos, sino con cuánta presencia y amor vivimos lo que hacemos.

En una sociedad que premia la velocidad, la eficiencia y la inmediatez, este libro recuerda con profundidad, ternura y valentía que los vínculos no se construyen a toda prisa. Que la vida no se mide por lo que logramos tachar de una agenda, sino por la calidad de nuestras relaciones, por la hondura de nuestro descanso, por la libertad de sabernos limitados… y, aun así, profundamente valiosos.

Ficha bibliográfica El arte de no llegar a todo

Una conversación sobre la fragilidad, los sueños grandes y el caos

Lucía Martínez AlcaldeEdiciones de la Universidad de Navarra (EUNSA)2025Disponible en https://www.eunsa.es/libro/el-arte-de-no-llegar-a-todo_161302/