El Club de la Ira ayuda a canalizar la ira hacia la "vivacidad"
Déjalo salir: Rage Club quiere ayudar a las personas a transformar la ira en claridad.
Un reciente jueves por la noche, antes de sentarse a cenar, varias docenas de personas se reunieron en Earthdance en Plainfield para dejar salir la ira contenida.
Esta fue una sesión introductoria para Rage Club, un colectivo de grupos de todo el mundo en el que los participantes realizan ejercicios para ponerse en contacto con y liberar lo que llaman "ira consciente", que, según el sitio web de la organización, permite a los participantes decir sí y no auténticos, "cambiar cosas, mover cosas, detener cosas, comenzar cosas, inventar cosas", "deshacerse de cosas", "tomar una posición por algo o por alguien", "mantener la integridad", "implementar una intención poderosa" y "dar pasos y avanzar".
“En otras palabras, ¡hacer la próxima cosa increíble en tu vida!”
Facilitada por los “poseedores de espacio” capacitados Daway Chou-Ren, Hannah Hirsh y Meredith Witt, la sesión de Earthdance tuvo como objetivo ayudar a las personas a comprender su propia rabia y convertirla en algo productivo.
Tu ira consciente es la fuente de tu claridad y vitalidad. No tienes que ser un destructor violento. Tampoco tienes que ser un complaciente educado, sin voz y sin límites —decía la descripción del evento—.
El Club de la Ira no es un grupo para controlar la ira ni una sesión de terapia, ni una sala de la ira ni un club de lucha. Como dijo Hirsh: «En el Club de la Ira, partimos de la premisa de que la ira es una energía vital neutra, así que no es buena. No es mala. Simplemente es. Puedo usar mi ira de maneras inconscientes que se manifestarán en resentimiento, comentarios secundarios o agresión pasiva, o puedo usar mi ira de manera consciente para ser muy claro y decirle a alguien: 'No, no me parece bien que hayas hecho eso', o decir: 'Sí, de verdad quiero hacer esto contigo'».
“La gente piensa que el Club de la Furia se trata de catarsis. En realidad, no es así”, dijo Chou-Ren. “Catarsis sería como: 'Voy a hacer ruidos fuertes para que la energía se vaya'. El Club de la Furia se trata de usar la ira, hacer ruidos, para que el cuerpo pueda experimentar lo que siente, pero luego hablar desde el cuerpo y transformar la ira en claridad al decir: 'Quiero', 'No quiero'. 'Tengo un límite con esto'. 'Quiero que mi vida gire en torno a esto'. 'No dejo que esta persona abuse más de mí'. Se trata de usar la ira para devolver esa claridad al cuerpo de la persona y que pueda lograr ese cambio”.
Una sesión introductoria del Club de la Furia incluye prácticas de control de la ira, tanto de alto nivel como de bajo. Estas últimas incluyen posturas como ponerse de pie o acostarse donde sea seguro liberar la ira. Chou-Ren mencionó que un hombre que conoció recientemente en el festival SoulPlay de California dijo que el Club de la Furia que Chou-Ren facilitó fue la primera vez que lloró en seis años.
Cuando hay un trauma fuerte, el cuerpo responde: "No quiero esto, soy un no contundente". Y en esas situaciones donde ocurre el trauma, es porque el cuerpo no tuvo la capacidad de decir no o de detener lo que estuviera sucediendo, así que para completar la experiencia corporal, se requiere expresar la ira proporcional. Para él, no habría sido algo que pudiera simplemente escribir en un papel: "Estoy enojado por esto". De hecho, tuvo que dejar que su cuerpo se enfureciera por lo sucedido.
A primera vista, la idea de brindar a las personas un espacio seguro para desahogar su ira es algo positivo, sin mencionar que, como dijo Chou-Ren, «la mayoría de quienes asisten a nuestros Clubes de Furia son personas realmente buenas que buscan tener buenas emociones y buenas relaciones. Son, en realidad, las mejores personas del mundo».
Aún así, ¿cómo saben los facilitadores que ayudar a las personas a validar su propio enojo no es darle un arma a alguien que podría usar eso para dañar a las personas, en la línea de la “terapia convertida en arma”?
Como señaló Chou-Ren, quienes desean dañar emocionalmente a otros pueden usar cualquier herramienta para hacerlo: «En la religión, muchas cosas se basan en ser una buena persona, y la gente usa eso para atacar a otros». Chou-Ren, quien ha facilitado alrededor de una docena de Clubes de Furia (hasta ahora), dijo que nunca ha visto a nadie usar un Club de Furia para herir a otra persona.
“Lo que pasa es que las personas más enojadas que llegan se ponen a llorar”, dijo. “Lloran porque finalmente sienten que hay suficiente contención como para que la razón por la que están irritables y a la defensiva desaparezca, y entonces el corazón sale a la luz”.
Chou-Ren y Hirsh dijeron que ayudar a las personas a liberar su ira beneficia al mundo en su conjunto, no solo a los individuos.
“Creo que muchos de los problemas que tenemos como sociedad se deben a que las personas son insensibles o ignoran las consecuencias de lo que hacemos, ya sea en nuestras relaciones personales o como sociedad”, dijo Chou-Ren. Facilitar las sesiones del Club de la Ira se trata “de defender una cultura que no es insensible, una cultura que no ignora los sentimientos, una cultura que los ama. Creo que esta es nuestra postura personal para el mundo que queremos crear y en el que queremos vivir”.
Para más información sobre el Rage Club, visite rageclub.org. El próximo Rage Club en el oeste de Massachusetts aún no se ha programado, pero Hirsh afirmó que regresará en otoño.
Daily Hampshire Gazette
