Opinion - Quatre mots pour comprendre nos limites (et la vie) : douleur, souffrance, fatigue, ras-le-bol - Opinions - Varese News

« Cela vous oblige à connaître vos limites, à faire la distinction entre la douleur et la souffrance ». J'ai lu cette citation d'Elia Frittoli il y a quelques jours sur VareseNews , dans un article sur le Tor des Glaciers , écrit par Tommaso Guidotti. Elle m'a marqué. Peut-être parce que peu après, en courant, je suis tombé deux fois en quelques jours seulement.

La douleur, là, se passe d'explication : la main ensanglantée, le genou écorché, le souffle court. Mais aussitôt après, la souffrance : l'idée que personne ne s'était arrêté pour me demander de mes nouvelles, la conscience que l'âge avance et que ma force n'est plus ce qu'elle était, la frustration de ne pas avoir encore appris à éviter le danger, juste à se sentir vivant. La voilà : la douleur envahit le corps, la souffrance s'installe dans l'esprit et persiste bien au-delà de la chute.

J'ai alors compris qu'à côté de la douleur et de la souffrance, il existe deux mots frères : fatigue et « ras-le-bol ». La fatigue est un déséquilibre énergétique, lorsque le corps et l'esprit réclament du repos. Les neurotransmetteurs le signalent : l'adénosine s'accumule, la dopamine décline, la noradrénaline ne suffit plus à nous maintenir alerte. C'est pourquoi on traite la fatigue en s'arrêtant, en dormant, en laissant le système se rééquilibrer. Le ras-le-bol, en revanche, est un déséquilibre de sens. Aucun repos n'est suffisant. L'énergie est peut-être là, mais le « pourquoi » a disparu. C'est la dopamine qui n'est pas récompensée, la sérotonine qui n'apporte pas de satisfaction relationnelle, l'ocytocine qui n'est pas activée dans le lien avec les autres. Le ras-le-bol ne nécessite pas de lit, mais un changement de direction, d'objectifs, de système relationnel. (Remarque : merci à Nino Marra pour les références techniques.)

La douleur est un fait. La souffrance est le récit. La fatigue est le manque d'énergie. Le ras-le-bol est le manque de sens.

Ces mots s'incarnent dans le concret du quotidien . Une collègue, respectée de tous, a décidé de quitter un emploi stable après des décennies pour se lancer dans une start-up du monde de l'événementiel sportif. Deuil de son départ, souffrance de la perte d'une présence précieuse. Mais aussi joie, espoir, admiration pour le courage de repartir de zéro. Tristesse et bonheur, fin et commencement, perte et renaissance : une polarité qui nous rappelle que la vie ne se résume jamais à un seul côté de la balance. Une autre collègue, rencontrée le matin même, m'a dit sans détour : « J'en ai assez d'avoir mal au dos. »

Pilates, injections, gymnastique, yoga, massage : rien n’efface les conséquences d’une vie de danse. Les disques vertébraux usés sont irréparables. Dans ce cas, aucun récit ne tient la route : la douleur chronique demeure, et vivre avec elle est la seule solution possible. C’est la limite radicale que nous ne pouvons contourner.

Et puis il y a les scènes collectives plus vastes. Les récentes manifestations en Italie et dans le monde pour Gaza sont nées de la souffrance partagée de ceux qui sont témoins de la douleur d'un peuple et qui s'en sentent proches. Mais si cette souffrance n'est pas racontée de manière constructive, elle risque de se transformer en de nouvelles violences, un cycle qui se répète. Ici, les médias ont une énorme responsabilité : ils peuvent être l'écho de la division, s'ils ne rendent compte que du conflit, ou des instruments de compréhension, s'ils choisissent d'écouter véritablement et de donner la parole au peuple plutôt qu'aux slogans.

Même un vieux film familial retrouve sa pertinence. Pouvoir absolu de Clint Eastwood (1997) : un président américain qui ment, manipule, dissimule un meurtre et persécute ceux qui se dressent sur son chemin. L’histoire de cette époque semble paradoxalement familière dans l’Amérique de 2025. Ici, la douleur est la trahison et la perte, la souffrance est le mensonge qui érode la confiance, le pouvoir qui nie la vérité. C’est une autre forme de récit toxique qui prolonge le mal au lieu de le guérir.

Douleur, souffrance, fatigue et ennui : quatre mots qui dessinent un quadrilatère de l’expérience humaine . La douleur bloque le corps, la souffrance accompagne l’esprit, la fatigue épuise l’énergie, le ras-le-bol vide le sens. Ce sont les différentes voix d’une même partition qui nous rappellent que nous ne sommes pas infinis, que la vie est faite de limites. Mais ces limites, si nous savons les distinguer, nous aident à nous orienter : à comprendre quand nous reposer et quand changer de cap ; quand accepter la douleur et quand la transformer en une nouvelle direction.

Le secret n'est peut-être pas d'éviter ces expériences, mais de les reconnaître . Si c'est de la douleur, guérissez-la. Si c'est de la souffrance, décrivez-la d'une manière libératrice, sans piège. Si c'est de la fatigue, reposez-vous. Si vous en avez assez, changez de perspective et d'objectifs. Ainsi, vos échecs ne sont pas que des blessures, vos départs ne sont pas que des adieux, vos chroniques ne sont pas que des cycles de violence.

Douleur, souffrance, fatigue, « ras-le-bol » : quatre mots comme quatre prismes pour observer la vie . Mais le kaléidoscope est plus vaste : il y a l’amour et la perte, la paix et la guerre, la confiance et la peur. Chaque couple est un glissement de sens, une limite qui devient révélation. Les limites qui nous blessent sont aussi celles qui nous expliquent. La douleur vous blesse. La souffrance vous explique.

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L'espace qui n'était pas là Que tu ne savais pas qu'il pouvait y avoir là, qui pourrait disparaître si vous avez peur, c'est une illusion. Et au lieu de cela, c'est là : il touche chaque atome de votre peau, celui-là à l'intérieur aussi. Il l'enlèvera d'un seul coup, et le retour. Et tu t'intègres bien. Tu ne pensais pas que c'était ta taille : c'est devenu un passage pour le train de la vie, et tu n'avais même pas de billet. Chanter. Danse. Vous le faites déjà.